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Quiero perder peso y no sé qué hacer…

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“Quiero perder peso y no sé qué hacer…”. Esta es una frase que escucho con relativa frecuencia. Suele venir acompañada de diversas coletillas como: “…he probado un montón de dietas y ninguna me funciona”“…es que no tengo fuerza de voluntad” “…pierdo peso y lo vuelvo a ganar rápidamente”

Quizás, el principal motivo de “fracaso” radica en que el control del peso no debería ser un objetivo en si, ya que no es el principal problema, sino que es consecuencia de…

Detrás de un exceso de peso, en la mayoría de los casos, hay un estilo de vida inadecuado a las necesidades fisiológicas de la persona. Una dieta desequilibrada y/o mal combinada, una respiración rápida y superficial, un ejercicio inadecuado o inexistente, hábitos tóxicos (tabaco, alcohol, café, refrescos, etc.), o una combinación de todos estos elementos. Si se sustituyen todos los hábitos perjudiciales por otros más saludables, se restablecerá el equilibrio en el cuerpo y el peso se reajustará solo, de un modo permanente, sin tener que preocuparse por él lo más mínimo.

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